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Para reducirlas hay tres formas conocidas:. Es importante que descanses de manera adecuada durante la noche. Para esto es recomendable ir a la cama temprano en la noche. Para lograr dormir a gusto te dejamos 5 consejos que puedes seguir:. Esto favorece bastante a los objetivos de perder peso. Puedes solamente salir a correr de vez en cuando o montar bicicleta.

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